Contrairement à la majorité des fonctions physiologiques, la respiration occupe une place unique :
elle est automatique, mais aussi volontaire.
Cela signifie que, par le souffle, nous pouvons influencer consciemment des mécanismes normalement inconscients :
rythme cardiaque
tension musculaire
activité cérébrale
état émotionnel
Chaque modification respiratoire envoie un signal clair au cerveau : sécurité, alerte, relâchement ou mobilisation.
Le système nerveux autonome se divise en deux grandes branches :
le système sympathique (action, stress, vigilance)
le système parasympathique (repos, digestion, réparation)
La plupart des personnes vivent dans une hyperactivation chronique du sympathique, sans même s’en rendre compte.
Le Breathwork agit comme un interrupteur physiologique, capable de réorienter le système vers plus de régulation.
Le nerf vague joue un rôle central dans la sensation de sécurité intérieure.
Certaines respirations spécifiques (rythmes lents, expirations prolongées, pauses conscientes) stimulent directement ce nerf.
Les effets observés :
diminution du stress chronique
baisse de l’hypervigilance
amélioration du sommeil
plus grande stabilité émotionnelle
Ce ne sont pas des croyances, mais des réponses neurobiologiques mesurables.
Le Breathwork peut induire des états de conscience élargie.
Ces états ne sont ni mystiques ni dangereux : ils correspondent à :
un changement d’ondes cérébrales (alpha, thêta)
une baisse temporaire du contrôle mental
une activation accrue des zones émotionnelles et sensorielles
Le cerveau entre alors dans un mode de plasticité, propice à la transformation.
Breathwork Infinity s’appuie sur ces fondements neuroscientifiques pour proposer :
des rythmes précis
une progression sécurisée
un cadre clair
L’objectif n’est jamais de forcer un état, mais de laisser le système nerveux s’autoréguler intelligemment.
👉 Cette vision responsable du travail thérapeutique est également au cœur de l’approche transmise par Awake-Up, qui forme des accompagnants à des pratiques modernes, incarnées et éthiques.
