Retrouver le sommeil ne se fait pas en “essayant” de dormir.

Cela se fait en permettant au système nerveux de se déposer, au corps de se relâcher et à l’esprit de cesser de tourner.

Ce pack est une invitation au calme intérieur.

Une façon guidée de retrouver une sensation de sécurité, de détente et d’apaisement profond.

Le sommeil ne vient plus d’un effort.

Il vient naturellement.

 Ce que tu vas ressentir

Dès les premières minutes, la respiration ralentit.

Le corps se relâche progressivement.

Les tensions mentales commencent à se dissoudre.

Tu retrouves une sensation rare :

te sentir en sécurité à l’intérieur de toi.

L’esprit cesse de tourner.

Le corps glisse vers un état de détente qui permet au sommeil de venir sans forcer.

 Les 3 audios du pack

 Audio 1 : Respiration apaisante flash

Une séance de respiration lente avec rétentions pour calmer le système nerveux et relâcher les tensions accumulées.

Comment l’utiliser

• Le soir, avant de te coucher

• Lorsque tu sens une agitation intérieure

• Allongé(e), avec un casque

• Durée : environ 7 minutes

Ce que tu peux ressentir

• Ralentissement du rythme intérieur

• Sensation de détente corporelle

• Respiration plus calme

• Esprit plus posé

 Audio 2 : Hypnose de relâchement profond

Une séance guidée pour permettre au mental de lâcher prise et au corps de se déposer complètement.

Comment l’utiliser

• Juste avant le coucher

• Après une journée chargée

• Lorsque le mental a du mal à s’arrêter

• Allongé(e), avec un casque

• Durée : environ 15 minutes

Ce que tu peux ressentir

• Sensation de sécurité intérieure

• Relâchement profond

• Moins de pensées envahissantes

• Impression de “déposer” la journée

 Audio 3 : Programmation Sommeil (21 jours)

La base respiratoire enrichie d’une hypnose pour installer durablement un réflexe d’apaisement et un retour naturel au sommeil.

Cet audio est conçu pour être écouté 21 jours de suite.

Comment l’utiliser

• Chaque soir pendant 21 jours

• Au moment du coucher

• Allongé(e), avec un casque

• Dans le noir ou lumière tamisée

Ce que tu peux ressentir au fil des jours

• Endormissement plus rapide

• Moins de réveils nocturnes

• Sensation de calme qui revient plus facilement

• Sommeil plus profond et réparateur

Conseils d’écoute

• Écouter allongé(e)

• Toujours Utiliser un casque pour une immersion complète

• Laisser la respiration suivre naturellement la guidance

• Ne pas chercher à “réussir”, simplement se laisser porter

 Quand utiliser ce pack

Ce pack est idéal si :

• tu as du mal à t’endormir

• ton mental reste actif le soir

• tu te réveilles fatigué(e)

• tu ressens une agitation intérieure persistante

 Retrouver le calme intérieur

Ce pack ne force pas le sommeil.

Il permet simplement au corps de retrouver l’état dans lequel le sommeil vient naturellement.

 Comment approfondir et continuer avec Breathwork Infinity®

• Découvrir d’autres packs audios 5D: De nombreux thèmes te permettront d’aller plus loin en traitant notamment le sommeil, la confiance en soi, la vitalité, etc…

• Faire des séances accompagnées: Lorsque tu es accompagné(e), par nous ou par nos facilitateurs-trices, tu peux aller beaucoup plus loin! Les séances sont beaucoup plus longues, tu es encadré(e) en live, tu n’es pas seul(e). Des thèmes te sont proposés comme la libération des lignées transgénérationnelles, les libération des croyances, la libération des traumas, des mémoires, c’est intense, efficace, il y a un avant et un après! 

Tu peux expérimenter ces séances en ligne ou en présentiel, agenda ici: agenda des prochaines séances

Pour le présentiel, contacte nous pour trouver un facilitateur Breathwork Infinity près de chez toi.