Breathwork et neurosciences : pourquoi la respiration transforme réellement le cerveau
La respiration n’est pas qu’un simple échange d’oxygène. Elle est l’un des leviers les plus puissants pour agir directement sur le cerveau, le système nerveux et les émotions. Le Breathwork, lorsqu’il est structuré et conscient, devient un véritable outil de régulation neurophysiologique.